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雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?

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作者介绍

魏帼

北京中医药大学东方医院养分科主治医师

拿手:养分不良、超重、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、高尿酸血症等疾病和妇女、儿童的养分医治,关于怎么帮忙患者改善日子习惯和饮食习惯,有丰厚经历。

坐诊时刻:每周二全天,周三下午,周四下午,周五上午。

怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?

文章首发于:底层医院

已授权《我国临床养分网》转载

众所周知,现在公认的健康瘦身方法是做到合理操控饮食和坚持规则运动偏重,这也为大都肥壮患者所熟知,但在临床上,笔者却常常碰到这种状况:患者总是跟咱们诉苦自己无法长时刻坚持操控饮食的雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?计划,或许没有办法坚持雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?规则运动。当然这也不是说,患者自身懒散或许不清楚饮食、运动的重要性,而是因为临床医生在认知行为干涉方面的作业做得还远远不够。

(图片来历:www.pexels.com

认知行为干涉包含许多内容,在不同的患病人群中,其内容有所差异,假如针对肥壮人群,其最主要的内容是临床医护人员需求帮忙患者拟定适宜的瘦身计划,而且辅导和支撑患者严格执行瘦身计划。

首要,医护人员需求具体了解患者的肥壮史,比方从前做过哪些瘦身测验,或在瘦身过程中,受过哪些波折,遇到哪些困难等等。原因在于,瘦身计划的拟定不能由医护人员单方面决议,这应是医雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?患两边经过严密交流后得出的成果

经过了解肥壮患者的基本状况和日常日子习惯,再从中发现患者存在的日子习惯问题,以协助患者活跃、主动地参加和拟定个性化的瘦身计划,并从最简略改动的不良日子行为开端,逐渐完成原定的瘦身方针。

事例剖析

举个比方,笔者在门诊碰到一个肥壮女人患者,年纪50岁左右,身高170cm,体重94kg,核算体质量指数(BMI)在32.5kg/m2左右,身体脂肪含量在42%左右。该患者的基础代谢率在1550kcal左右,假如依照正常的饮食操控计划,该患者每日的能量供应大约在1625kcal左右。

但是,在笔者进行膳食查询的时分却发现,该患者素常的运动雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?量较少,且因为作业时刻不规则,导致饮食也不固定,特别是零食摄入过多。依照其每日餐食的能量核算来看,患者一天的能量摄入大概在2400kcal左右,与惯例的饮食操控计划相差800kcal,但假如让患者忽然改动自己的饮食习惯,以削减饮食摄入量是不现实的。

因而,在和该患者进行了具体攀谈后,笔者主张其先从坚持规则的饮食习惯做起,确保一日进食三餐,尽量不食用零食。这样的饮食行为改动是患者比较简略做到的,一起也利于其操控体重。

那么,具体怎么做呢?结合患者的实际状况,其作为一名早班公交车司机,一般5点半就要开端作业,约在下午2点左右才能够下班。正是患者的作业导致其早餐和午饭不能彻底准时食用,而且那些过分杂乱的膳食搭配对这位患者来说,也显得有些无能为力。

因而,在具体了解患者的作业性质和流程后,笔者主张该患者每天早上起床后,可先食用一些快捷的液体状食物,比方杂粮粉糊。接着,等到了单位开端作业之前,再食用一些固体的、可增强饱腹感的食物,比方包子、懒龙(相似花卷夹肉一类的面食)之类经过恰当加热就可进食的食物。别的,还需求弥补恰当富含蛋白质的食物,依据患者的饮食偏好,笔者主张其能够经过食用脱脂牛奶和白水煮重生之血眸魔女倾天下鸡蛋进行弥补。这样,患者在上班前的早餐就雷火电竞平台官网-【魏帼】怎么给瘦身患者进行认知行为干涉?比较合理了。

至于早餐中缺少的维生素和矿物质,可吩咐患者随身携带1盒生果,在作业空隙进行弥补,依据时节来替换生果品种。须留意的是,生果的食用量坚持固定(每天1盒,约200g左右)。之后,在下午2点下班时开端进食午饭,下午4点左右进食加餐,晚上6点左右进食晚餐,但晚上10点后主张不要再进食。

小 结

总的来说,该患者的饮食行为干涉其实并没有严格操控饮食量,特别更没有强制要求患者进行瘦身运动,仅仅从最简略的规则饮食和尽量不食用零食下手,让患者逐渐纠正不良的日子习惯,然后建立瘦身决心。

此外,应留意吩咐患者定时监测体重,记载饮食行为、运动行为,包含食物的摄入品种、摄入量和摄入时刻,运动的品种和时刻等,为下次复诊能更好地拟定相应的改善计划做好预备。